OMB Dag 131

Att vara närvarande i varje ögonblick är en stor utmaning. En utmaning som jag i förrgår antog med stor förväntan.

Kvällen innan, precis innan jag skulle sova, hade jag läst några inspirerande rader i boken Sat Nam Rasayan, The art of healing (extern länk) av Guru Dev Singh. Texten handlade om medvetenhet och hur man kan dela upp den i olika delar. Enligt det jag läst hittills, så är första steget i Sat Nam Rasayan att vara medveten om det man känner. Då menas vardagskänslor, vår känsel i huden och i inre organ, våra sinnen eller olika sinnesstämningar. Det var med detta som inspiration som jag gick ut på verandan till min yogamatta följande morgon.

Det var en av de intensivaste meditationer jag gjort på länge. Det är väldigt häftigt att vara precis nu. När jag träffar rätt och är i nuet och ingen annan stans, när jag är medveten om mig själv, min andning, ljud, ljus, temperatur och bara befinner mig i detta – det är så häftigt. Jag har svårt att hitta ord för att beskriva upplevelsen, men jag ska försöka med några ord: stillhet, upprymdhet, befinnande, varande, levande.

Som med andra saker så blir jag bättre när jag tränar och det gäller även detta. Jag märker därför en enorm skillnad nu mot när jag började med kundaliniyoga 2003.

Ha en härlig fortsatt sommar!

Sat Nam