OMB Dag 200

Redan för en månad sedan planerade jag att jag skulle skriva ett blogginlägg om motstånd och hinder. Sedan dess har jag haft en hel del hinder som har stulit min tid från att göra just det, ironiskt nog. Bland annat så ska vi flytta, men det är en annan historia.

Ibland under ett yogapass och en meditation så flyter allt bara på, precis som det ska; närvaron finns där, acceptansen, observerandet och koncentrationen. Sedan finns det tillfällen, kanske oftare än sällan, då jag stöter på olika hinder och motstånd.

Tankarna kan flyga iväg. När det händer är det bästa att komma på sig själv: ”Jaha, jag försvann bort i en tankekedja”. Observera tanken, acceptera tanken och acceptera att det hände. Återvänd sedan tillbaka till nuet. Den här proceduren är det bara att upprepa om och om igen.

Jag kan bli sjuk eller förkyld. De senaste åren har detta hänt titt som tätt. När jag är förkyld eller sjuk så gör jag fortfarande mitt yogapass, men på ett helt annat sätt än när jag är frisk. Många övningar visualiserar jag bara. Att visualisera en fysisk rörelse aktiverar också de aktuella musklerna. Det viktiga är att inte förvärra sjukdomen eller att skada sig.

Rutinerna kan ändras. Det kan bero på semester, byte av sysselsättning, sorger, glädjeämnen och en massa andra saker. Det som gör att jag faktiskt fortfarande gör yoga genom rutinförändringar är för att jag har bestämt mig. Förutom att äta, sova och liknande så kommer yoga högst upp. Jättesvårt, men också väldigt enkelt.

Kom ihåg att när du tar dig igenom ett motstånd så växer du. Hinder ger möjlighet till utveckling.

Keep up and you’ll be kept up!

Sat Nam