Vald:

Inner Circle

Från: kr 499,00 / month with a 10-day free trial

Inner Circle

Från: kr 499,00 / month with a 10-day free trial

Yogalugn, gemenskap, egen utveckling! Där du befinner dig.
Kom med mig i min Inner Circle! Allt online.

Månadsteman ht19:

  • Antistress – öka ditt lugn
  • Energi i höstmörkret
  • Sov gott
  • Egentid, delad glädje och vad måste man egentligen?!?

LÄS MER UTFÖRLIGT OM VAD SOM INGÅR I BESKRIVNINGEN LÄNGRE NER!

Clear
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategorier: , , ,

Beskrivning

Välkommen till Inner Circle – ett online medlemsskap för dig som vill yoga där du är, tillsammans med andra men ändå i din egen vrå. Här får du LUGNANDE YOGA, EXPERT-INSPIRATION och GEMENSKAP som hjälper dig i den vardag du lever i.

Allt det här ingår i Inner Circle!

Denna del är för gemenskapen, samhörigheten och egen utveckling. Här ingår bl.a. online privatlektioner och gruppcoaching.

Förutom att den här cirkeln ska finnas som ett stöd i din vardag så kommer jag jobba för att du ska förstå vad stark du är. För att du ska våga stå upp för det som du vet är rätt. För att du ska bygga upp din egen inre kraft. Jag ser verkligen fram emot att få hjälpa dig i DIN UTVECKLING mot en person som tar hand om sig själv och lyssnar på den där lilla rösten som vi hör när vi är riktigt tysta och stilla.

I facebookgruppen får du följande:

  • 1 yogavideo per vecka
  • 1 meditationsvideo per vecka
  • 1 tema per månad

Dessutom ingår:

  • 1 online gruppcoaching per månad
  • 1 online privatlektion per månad (först till kvarn av 5 tillfällen per månad)

Cirkeln genomsyras av acceptans, respekt och öppenhet – mot oss själva och gentemot varandra. Välkommen att bli en del av det.

Välkommen in i min Inner Circle!

VIDEOS

Trött och stressad? Möter du stora påfrestningar i din vardag, eller vill du bara ta dig DIN stund?

I detta medlemsskap får du åtkomst till yogapass, meditationer och övningar som kan hjälpa dig att släppa stress och spänningar, och som kan ge dig åtkomst till din egen drivkraft, m.m.:

  • Släpp stress
  • Släpp skuld
  • Bygg upp din inre styrka
  • Lita på din magkänsla
  • Släpp aggressioner
  • Landa i ett inre lugn
  • Acceptera vardagen (utan att lägga dig platt för de eventuella orättvisor du utsätts för)
  • Bygg upp ditt immunförsvar
  • Vet om att du är värdefull
  • M.fl. …

YOGA-BLAD — korta och lättlästa

Korta, lättlästa och informativa är dessa en-sides informationsblad.

  • Aktiv vila.
  • Vad gör man när livet suger musten ur en?
  • Vardagsstrategier.
  • Övningar för att samla ihop sig.
  • M.fl. …

All denna information – OCH MER – samlat på en plats! 

Som exempel kan du få ta del av bladet Yogaforskning helt GRATIS.

Det här är du!

  • Du vill vara med på lärarledd yoga HEMIFRÅN, oavsett om det är pga tidsbrist, att du trivs bäst i ditt eget sällskap eller andra orsaker.
  • Du har insett att du behöver ta hand om dig själv för att må bra.
  • Du inser värdet i gemenskap online.
  • Du är orolig för att bränna ut dig längre fram, om du inte GÖR NÅGOT NU!

Om du vet att du har svårt att komma iväg hemifrån på kurser så är det här kursen för dig! Allt gör du på distans och samtidigt har du regelbunden kontakt med mig och gruppen!

Lär känna mig

En av mina stora drivkrafter är att jag vill hjälpa dig och alla andra att må bra. Jag är dessutom otroligt lösningsfokuserad och kan inte acceptera bestående låsningar. Det finns alltid ett sätt.

Jag är certifierad lärare i Kundaliniyoga och meditation samt civilinjengör i Elektroteknik. Jag levererar yogans tekniker konkret och enkelt, med värme och erfarenhet. Varje år håller jag ca 200 klasser, jag läser om yoga och utövar själv yoga. Sedan jag började med Kundaliniyoga, 2003, är jag själv lugnare, sover bättre, är mer målinriktad och har bättre koncentration. Dessutom har jag mycket mindre spänningar i nacke och huvud, mycket mindre stress i kroppen och har ett allmänt högre välbefinnandeJag hjälper dig att må bra med tekniker som jag vet funkar.

Du Anna – en fantastiskt ödmjuk yogaledare som delar din erfarenhet och kunskap med sådan värme!

Praktiska detaljer

  • Privatlektionerna och gruppcoachingen
    • När du bokat och betalt så får du ett mail med info om hur du bokar din privatlektion och vilka tider som finns (först till kvarn).
    • Du behöver en dator/platta/mobil med internetuppkoppling.
    • Med fördel använder du ett rum där du kan sitta ifred.
    • Jag använder Zoom (ungefär som Skype) som online konferensverktyg. Inför varje möte får du en länk till mötesplatsen av mig. Det är väldigt kort startsträcka för att komma igång och använda Zoom.
  • Facebook-gruppen
    • Du behöver ha ett facebook-konto.
    • När du bokat och betalt så kontaktar jag dig, genom de kontaktuppgifter du lämnat i bokningen, så att du får reda på hur du går med i facebook-gruppen.

Yoga och forskning

Jag utgår från Kundaliniyogan, som är en tradition från Indien och har sina yogiska beskrivningsmodeller. Idag finns också en hel del forskning på ämnet, som visar att vårt välmående påverkas positivt av de tekniker och övningar vi jobbar med. Bland annat finns det forskning som visar på att just den yogaform som Medveten Yoga utgår ifrån, Kundaliniyoga (MediYoga), är kostnadseffektiv för att förebygga och motverka exempelvis ryggont. Medveten Yoga har dessutom egna siffror som visar på avsevärda förbättringar i sömnkvalitet och stressnivå.

______________________

Med reservation för ändringar.

Mer information

Intervall

Per månad, Per kvartal, Per år

Stäng meny
×
×

Kundvagn