Vald:

NPF-yoga i Kållered/Lindome

kr 0,00

NPF-yoga i Kållered/Lindome

kr 0,00

Start 10 september 2020 i Kållered.

Yogagemenskap för anhöriga till NPF-barn. Välkommen att slappna av och fokusera på dina behov i yogan, och byta erfarenheter med andra i samma situation i samtalet efteråt.

Kl 18:30-20:00 varannan torsdag: 10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11 (6 ggr)

Beskrivning

Yogagemenskap för anhöriga till NPF-barn

Den här yogakursen är din oas. Här får du utrymme att fokusera på dina egna behov och träffa andra föräldrar och anhöriga i samma situation som du.

“Upplägget med både yoga och samtal är så inkluderande och ger mig jättemycket!”
– NPF-yogi, vt20

Det här är DIN stund. Delta i den lugna yogan och landa i gemenskapen med andra som också har en anhörig med NPF-diagnos (ex autism, ADHD, Tourettes, språkstörning). Kursen syftar till att stärka din inre balans och att du får vara en del av en gemenskap som FÖRSTÅR din vardag!

“Anna är mycket kompetent både inom yoga och NPF.”
– NPF-yogi, vt19

I Kundaliniyoga använder vi rörelser, andningstekniker och meditationer för att kunna hitta en inre balans och styrka, förbättra vår koncentration och släppa gamla spänningar. Du ökar din kroppsmedvetenhet genom att använda din kropp, din andning och ditt sinne medvetet. Med ökad kroppsmedvetenhet blir vi bättre på att ta hand om oss själva och känna in vad vi behöver. Med övningarna i yogapasset sätter vi igång kroppen och dess flöden, så därefter följer alltid en lite längre vila. I vilan hjälper vi kroppen, sinnet och själen att låta övningarnas effekt landa i kroppen och du kan njuta av en riktigt skön avslappning. Allt det här underlättar för meditationen, där vi fortsätter träna på närvaro och expansion.

Under yogan släpper vi våra prestationskrav och har möjlighet att landa i oss själva, så som vi är, precis i nuet!

Inga förkunskaper behövs.

Vi yogar barfota i mjuka kläder.

Välkommen!

Kursdetaljer

Tid: 18:30-20:00

VARANNAN torsdag, sep-nov: 10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11
Plats: Pga rådande omständigheter börjar vi yoga utomhus, centralt i Kållered/Lindome. (När det är säkert att träffas inomhus så har vi lokal i centrala Lindome för det.)
Digital gemenskap: VARJE vecka lägger jag in ett yogapass i en gemensam facebook-grupp, som du som går kursen får ta del av.
Investering: 0 kr per person
Anmälan: Anmälan sker till Studieförbundet Vuxenskolan: 0722-003650
Yogalärare: Anna Malcus
Veckans samtal: VARANNAN vecka rekommenderar jag ett avsnitt från en podd, TV-serie eller liknande, som tar upp det ämne vi diskuterar när vi ses. Här möjliggör jag även för skriftlig diskussion i facebook-gruppen.

Behöver du en yogamatta för när vi yogar utomhus? Jag säljer knappt använda yogamattor till ett bra pris. Inomhus finns mattor att låna.

Denna kurs håller jag i samarbete med Anhöriglots Mölndal, Folkhälsa Mölndal och Studieförbundet Vuxenskolan Mölndal.

Det här är jag

2017 kraschade min son och där blev vårt liv en kamp under ett par år. Jag kände själv ett oerhört stort behov av att få bli mjukt omhändertagen, av att få hjälp med min återhämtning och av att få träffa och samtala med föräldrar i samma situation. Jag insåg att om jag känner på det sättet så gör säkert även andra det. Därför skapade jag NPF-yoga för föräldrar till barn med NPF (ex autism/ADHD).

Min vision är att du ska känna dig väl omhändertagen och känna dig trygg under klassen. Det här är din oas, där du får fokusera på DINA behov. Yoganklassen är uppbyggd så du ska kunna känna lugn och energi och återhämtning.
Under samtalet, efter yogan, så är du välkommen att dela från din egen vardag och lyssna på andra och dela dina erfarenheter, din oro, dina glädjeämnen… Vi lär känna varandra och bygger en gemenskap. Allt vi samtalar om stannar i rummet och vi möter varandra med acceptans och respekt.

Jag kan bli oerhört frustrerad över orättvisor och när vi dömer utan att förstå. Här pratar jag om huruvida ADD betyder samma sak som att vara lat.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Du gillar kanske också…

Stäng meny
×
×

Kundvagn