Beskrivning

Jag hjälper dig att sakta ner tempot och hitta din egen inre oas. 

Känner du att det äntligen är dags att fokusera på just DINA behov? Har du tröttnat på att ta hand om andra först och inte ha några krafter kvar till dig själv? Är du orolig för utbrändhet längre fram, om du inte GÖR NÅGOT NU?

Jag finns här för dig och hjälper dig med det DU behöver. Vårt möte handlar om dig och de strategier du behöver för att må så bra som du kan utifrån dina förutsättningar. Många verktyg hämtar jag från Kundaliniyogatraditionen och yogisk filosofi: tydliga strategier, enkla tankesätt, och rätt stöd. I OAS de LUXE ses vi 5 tillfällen, antingen online eller live, och jag hjälper dig med just de strategier du behöver just nu.

Varför behöver du göra det här?

Känner du att det äntligen är dags att fokusera på just DINA behov? Har du tröttnat på att ta hand om andra först och inte ha några krafter kvar till dig själv? Är du orolig för utbrändhet längre fram, om du inte GÖR NÅGOT NU?

• Då ÄR det dags att fokusera på DINA behov.
• Då ÄR det dags att ta hand om dig själv.
• Då ÄR det dags att hitta strategier för att DU ska må bra.

I snart 10 år har jag undervisat och föreläst om Kundaliniyoga. På mina sessioner har jag hjälpt 1000-tals personer att sänka tempot och gå in i sin egen lugna oas.

Nu är det din tur.

Under vår tid tillsammans i OAS deLUXE ses vi 5 tillfällen, antingen online eller live, och jag hjälper dig med precis de strategier du behöver just nu.

Tidigare kunder har varit nöjda:

“Lugnet. Att kunna landa. Acceptans. Nuet. Andningen som grunden till “allt” välbefinnande. Vilan, meditationen.”

Det här är du!

• Du längtar efter att få vara i en lugn oas, men vet inte hur du ska få till den.
• Du ser till andras behov först och hinner (nästan) aldrig till dina egna.
• Du vet inte hur du ska få tid för dig själv.
• Du är villig att komma igång med lugna övningar UTAN att fylla kalendern med fler aktiviteter.

Kort om OAS deLUXE

Detta ingår, bland annat:

• Individuellt anpassade övningar och tekniker att träna på.
• Eventuellt en skattning på din sömn och/eller stressnivå (vid start och även som uppföljning).
• Genomgång av din vardag (för att se var, när och hur du vill och kan få in det lugna).
• 5 tillfällen där vi fokuserar på dig och de strategier du behöver.

Detaljer om bokning av OAS deLUXE

• Du bokar och betalar din privatlektion.
• Jag återkommer till dig, genom de kontaktuppgifter du lämnar i bokningen/betalningen, för att boka tid.
• Under första mötet börjar vi med att gå igenom vad du vill få ut av sessionerna och vi gör en övergripande plan på hur ofta vi ska höras för att du ska uppnå det du önskar.
• Antingen träffas vi eller så använder vi Skype eller Zoom för att kommunicera.
  • Online: Vid online-möten behöver du tillgång till en dator/platta/mobil med internetuppkoppling. När vi ses över Zoom skickar jag över möteslänk innan mötet.
  • Live: När vi ses, öga mot öga, så ses vi i Göteborgs eller Mölndals kommun. Exakt plats bokar vi i samband med tidsbokningen.
• Varje träff/samtal är 60 minuter långt.

Det här är jag

Jag är certifierad lärare i Kundaliniyoga och meditation samt civilinjengör i Elektroteknik. Jag levererar yogans tekniker konkret och enkelt, med värme och erfarenhet. Varje år håller jag ca 200 klasser, jag läser om yoga och utövar själv yoga. Sedan jag började med Kundaliniyoga, 2003, är jag själv lugnare, sover bättre, är mer målinriktad och har bättre koncentration. Dessutom har jag mycket mindre spänningar i nacke och huvud, mycket mindre stress i kroppen och har ett allmänt högre välbefinnande. Jag hjälper dig att sänka tempot med tekniker som jag vet funkar.

”Du Anna – en fantastiskt ödmjuk yogaledare som delar din erfarenhet och kunskap med sådan värme!”

Yoga och forskning

Jag utgår från Kundaliniyogan, som är en tradition från Indien och har sina yogiska beskrivningsmodeller. Idag finns också en hel del forskning på ämnet, som visar att vårt välmående påverkas positivt av de tekniker och övningar vi jobbar med. Bland annat finns det forskning som visar på att just den yogaform som Medveten Yoga utgår ifrån, Kundaliniyoga (MediYoga), är kostnadseffektiv för att förebygga och motverka exempelvis ryggont. Medveten Yoga har dessutom egna siffror som visar på avsevärda förbättringar i sömnkvalitet och stressnivå.