Sov dig smart – e-workbook

kr 80,00

Har du svårt att somna? Svårt att sova hela natten? Vaknar du på morgonen och är fortfarande trött?
-> Sätt nya vanor med hjälp av Sov dig smart – en workbook för bra sovvanor!

När du sover bättre kommer du att tänka bättre, arbeta bättre, dela bättre, älska bättre och stå upp för dig själv bättre. Det är väl värt att göra några mindre förändringar för?

Workbooken är indelad i korta, okomplicerade övningar för morgon, middag och kväll och innehåller bland annat 1 yogapass och 3 meditationer. Workbooken mailas till dig som en pdf och 1 av meditationerna får du som ljudfil (mp3).

FÖR MER INFORMATION, LÄS BESKRIVNINGEN NEDAN.

Kategori:

Beskrivning

Sov dig smart – Workbook

Workbooken är indelad i korta, okomplicerade övningar för morgon, middag och kväll. Workbooken mailas till dig som en pdf. Den innehåller:

  • 1 yogapass
  • 3 meditationer, där 1 av dem levereras som ljudfil (mp3)
  • Beskrivning av Djupandning
  • Beskrivning av Eldandning
  • Grundläggande genomgång av Kundaliniyoga

Det här är du

Den här workbooken riktar sig till dig som vill vara vaken på dagen och sova på natten. Du vill kunna somna snabbt när du lägger dig, och sova kvalitativt hela natten. Om du blir väckt under natten så vill du somna om snabbt. När du vaknar på morgonen vill du känna dig utsövd och till och med se fram emot en ny dag.

Häng på!