Yoga Självständigt (NPF)

Från: kr 50,00 / month with a 5-day free trial

Yoga online när det passar dig – helt självständigt!

Enkelt och okomplicerat guidar jag dig genom yogapass, övningar, meditationer, m.m.

Detta medlemsskap är perfekt om du exempelvis har svårt att komma hemifrån och vill yoga helt utifrån dina egna rutiner.

Clear
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategorier: , ,

Beskrivning

Det här får du!

Du får hjälp att släppa på spänningar, hela dig själv, stärka dig sälv, m.m. i de videoövningar jag guidar dig genom. Några videoexempel:

 

Ibland vill vi kanske stänga ner ALLA skärmar. Då kan du använda dig av de yogapass och övningar jag beskriver i textform – korta och lättlästa blad på en sida. Bland detta finns även en del NPF-specifik information, som exempelvis en lista på vad som ökar risken för skolfrånvaro och vad vi kan göra för att förebygga och motverka.

Det här är du!

  • Du vill vara med på lärarledd yoga HEMIFRÅN, oavsett om det är pga tidsbrist, att du trivs bäst i ditt eget sällskap eller andra orsaker.
  • Du har insett att du behöver ta hand om dig själv för att må bra.
  • Du är orolig för att bränna ut dig längre fram, om du inte gör något nu.

Om du dessutom vet att du har svårt att komma iväg hemifrån på kurser så är det här medlemsskapet för dig!

Lär känna mig

Som NPF-förälder är mitt liv ibland en berg-och-dalbana. Ibland pendlar jag mellan hopp och förtvivlan under samma dag. Yogan gör att jag snabbt kommer tillbaka till balans och kan släppa det jag behöver.

Jag BRINNER för det här ämnet – kombinationen av yoga och att sprida NPF-kunskap på olika sätt. Jag blir såå frustrerad av att den här vardagen ibland är full av misstro och ickelogiska situationer!

En av mina stora drivkrafter är att jag vill hjälpa dig och alla andra att må bra. Jag är dessutom otroligt lösningsfokuserad och kan inte acceptera bestående låsningar. Det finns alltid ett sätt.

Jag är certifierad lärare i Kundaliniyoga och meditation samt civilinjengör i Elektroteknik. Jag levererar yogans tekniker konkret och enkelt, med värme och erfarenhet. Varje år håller jag ca 200 klasser, jag läser om yoga och utövar själv yoga. Sedan jag började med Kundaliniyoga, 2003, är jag själv lugnare, sover bättre, är mer målinriktad och har bättre koncentration. Dessutom har jag mycket mindre spänningar i nacke och huvud, mycket mindre stress i kroppen och har ett allmänt högre välbefinnandeJag hjälper dig att må bra med tekniker som jag vet funkar.

Du Anna – en fantastiskt ödmjuk yogaledare som delar din erfarenhet och kunskap med sådan värme!

“Anna är mycket kompetent både inom yoga och NPF.”

Yoga och forskning

Jag utgår från Kundaliniyogan, som är en tradition från Indien och har sina yogiska beskrivningsmodeller. Idag finns också en hel del forskning på ämnet, som visar att vårt välmående påverkas positivt av de tekniker och övningar vi jobbar med. Bland annat finns det forskning som visar på att just den yogaform som Medveten Yoga utgår ifrån, Kundaliniyoga (MediYoga), är kostnadseffektiv för att förebygga och motverka exempelvis ryggont. Medveten Yoga har dessutom egna siffror som visar på avsevärda förbättringar i sömnkvalitet och stressnivå.

______________________

Med reservation för ändringar.

Mer information

Intervall

Per månad, Per kvartal, Per år